Suplementos de proteínas

Proteína que se obtiene del suero de la leche. Para el consumo de atletas o deportista, permite aumenta la masa muscular y a un mejor desarrollo de la fuerza. Beneficios: *Aumento de la masa muscular *Perdida de peso *Mejora el sistema inmunológico *Recuperación acelerada del organismo Sin embargo tenemos que tomar en cuenta que no se puede abusar del consumo de excesivo de cualquier tipo de proteínas, ya que puede causar efectos secundarios por eso es importante adecuar la cantidad y el modo de ingesta. Uno de esos efectos es degenerar la función renal, por el exceso de la toma de suplementos de proteína ya que el exceso puede generar una sobrecarga al riñón.